Ζούμε ζωές έντονες, γεμάτες στρες και ερεθίσματα. Το νευρικό μας σύστημα βρίσκεται διαρκώς σε ένταση.
Σύμφωνα με τον κινεζικό ταοϊσμό, αυτή η ενεργητική κατάσταση ονομάζεται yang.
Ακόμα και οι σύγχρονες πρακτικές γιόγκα έχουν γίνει κυρίως yang, κάτι που καθιστά τη Yin Yoga μια ιδιαίτερα απαραίτητη και περιζήτητη μορφή γιόγκα παγκοσμίως. Η υπερβολική yang δραστηριότητα διαταράσσει την ισορροπία στο σώμα, τα συναισθήματα και το νου — κι εδώ ακριβώς τοποθετείται η Yin Yoga, για να επαναφέρει την αρμονία.
Η Yin Yoga συνδυάζει τις διδασκαλίες της ινδικής Hatha Yoga με τη φιλοσοφία Yin–Yang από τον ταοϊσμό.
Στοχεύει στο να αποτελέσει αντίδοτο στον έντονο, yang τρόπο ζωής, καθώς η ευεξία έρχεται όταν Yin και Yang, δηλαδή το παθητικό με το ενεργητικό, το γαληνευτικό με το διεγερτικό, βρίσκονται σε ισορροπία.
Τι είναι η Yin Resonance®
Το Yin Resonance® αποτελεί μια πρωτοποριακή μέθοδο, που δημιουργήθηκε από την Tanya Popovich, η οποία αξιοποιεί τις θεραπευτικές δονήσεις ήχου — είτε μέσω της φωνής, ακουστικών μέσων ή μηχανικών συσκευών — κατά τη διάρκεια των παρατεταμένων στάσεων της Yin Yoga.
Πρόκειται για μια βαθιά θεραπευτική και διαλογιστική πρακτική που εμπλουτίζει τα οφέλη της απλής yin yoga, χρησιμοποιώντας τις αρχές της ηχοθεραπείας: συντονισμός (resonance), συμφωνία με τον ήχο (entrainment) και πρόθεση. Οι ηχητικές δονήσεις ευθυγραμμίζουν το σώμα και τον νου σε εσωτερική αρμονία.