15 hours of Katonah Yoga® Immersion

Σταθείτε στο κατώφλι της άνοιξης μαζί με τη Dages Juvelier Keates. Βυθιστείτε σε ένα εντατικό Katonah Yoga σεμινάριο, που υφαίνει απαιτητική πρακτική με λεπτοδουλεμένες διορθώσεις, τεχνικές αναπνοής που ανοίγουν εσωτερικούς ορίζοντες, μεταφορές που φωτίζουν τη διαίσθηση και φαντασία που απαλύνει τις γωνίες του νου.

Βιώστε την āsana ως οριγκάμι για το σώμα: στις πτυχώσεις του γεννιέται η μορφή, αποκαλύπτεται η λειτουργία και αναδύεται η ευχαρίστηση της νοήμονος προσπάθειας.

-scroll down for english-

Όποιος κι αν είστε, είστε ήδη το τέλειο ταίρι του εαυτού σας. Τα γόνατα βρίσκουν τις μασχάλες, τα πόδια μπορούν να γλιστρήσουν πίσω απ’ το κεφάλι, οι φτέρνες να κουρνιάσουν στις παλάμες. Όταν αυτές οι συναντήσεις γίνονται λειτουργικές, η πρακτική ξυπνά, αποκαλύπτοντας τον εαυτό της όπως η άνοιξη: εποχή ριζικής αναγέννησης. Αυτό το τριήμερο προσφέρει πρακτικά εργαλεία για συλλογική ευημερία, χωρίς δογματισμούς δίχως να στριμώχνει σώματα σε ιδανικές φόρμες. Τα σχήματα τα χρησιμοποιούμε για να μας αποκαλύπτουν, όχι για να μας περιορίζουν· καλλιεργούμε τον εαυτό μας, δεν τον αναγκάζουμε.

Με προσοχή στην ευθυγράμμιση και  βαθιά γνώση της θεωρίας, αυτή η εκπαίδευση ξεδιπλώνει τη μοναδική φύση της Katonah Yoga: σωματική χαρτογράφηση, λεπτοφυείς ανατομίες, εσωτερική γεωμετρία. Θα περιηγηθούμε στο σώμα και τον νου με το  Magic Square (Lo Shu) ως πυξίδα, θα εξοικειωθούμε με τη μεταφορά του σώματος-ως-σπίτι και θα δουλέψουμε με αναπνοές σχεδιασμένες για την εποχή της διάσπασης της προσοχής - διακριτικές πρακτικές αυτοφροντίδας που σπέρνουν ρυθμό μέσα στην καθημερινότητα.

Παρασκευή

• 2ωρο Katonah Yoga Master Class, 10:00-12:00🕛

• 3ωρο εργαστήριο: Breath Maps and Wraps, 13:00-16:00

Σάββατο

• 2ωρο Katonah Yoga Master Class, 10:00-12:00

• 3ωρο εργαστήριο: Summer Season Restoratives, 13:00-16:00

Κυριακή

• 2ωρο Katonah Yoga Master Class, 10:00-12:00

• 3ωρο εργαστήριο: Asana Lab and Adjustments, 13:00-16:00

Τα master classes είναι προσωπικά εργαστήρια εμβάθυνσης - χώροι όπου η κινητικότητα και η σταθερότητα συνομιλούν, όπου η προσοχή γίνεται ρεύμα που καθαρίζει τα όργανα, όπου η απελευθέρωση έρχεται μέσα από τη διάρκεια. Όπως η άνοιξη που επιμένει να ανθίσει, έτσι κι εμείς εργαζόμαστε με ό,τι θέλει να αναδυθεί. Τα εργαστήρια μυούν στη μεθοδολογία των εποχών όπως τα μελετά η Katonah yoga, συνδυάζοντας ακριβή σωματική καθοδήγηση και ουσιαστική θεωρία.

Αυτή η εκπαίδευση απευθύνεται σε δασκάλους και ασκούμενους. Η γιόγκα είναι αόρατη· δεν έχει επίπεδα. Και εδώ, είστε ευπρόσδεκτοι όπως ακριβώς είστε.

Κόστος Συμμετοχής

• 350€ – Ολόκληρο το 3ήμερο training

• 300€ – Early Bird, εξόφληση έως 20 Μαρτίου

• 135€ – Συμμετοχή ανά ημέρα

*Παρακαλούμε πολύ στην αιτιολογία πληρωμής να σημειώνετε το ονοματεπώνυμό σας και τον τίτλο "15h Katonah Yoga Immersion" - Full για το τριήμερο ή Παρασκευή/Σάββατο/Κυριακή για την αντίστοιχη μέρα που θέλετε να παρακολουθήσετε-.

Η Katonah Yoga είναι μια ποιητική σύζευξη της Hatha yoga, καλλιεργημένη από τη Nevine Michaan επί τέσσερις δεκαετίες. Εκείνη και οι δάσκαλοί της ενσωματώνουν στην κλασική πρακτική ταοϊστική θεωρία, γεωμετρία, μαγεία, μύθο, μεταφορά και φαντασία - δημιουργώντας ένα λειτουργικό πλαίσιο που θρέφει την ατομική και συλλογική ευημερία.

Μάθετε περισσότερα στο: https://www.katonahyoga.com/

Η Dages Juvelier Keates είναι δασκάλα, συγγραφέας και καλλιτέχνιδα που εξερευνά την ενσώματη εμπειρία ως τόπο όπου το παράδοξο μπορεί να κατοικηθεί. Ανώτερη εκπαιδεύτρια Katonah Yoga, με διαπιστεύσεις στις παραδόσεις Bihar, Kundalini (3HO) και Katonah Yoga, διδάσκει αναπνοή και κίνηση για πάνω από είκοσι χρόνια σε διεθνές επίπεδο.

Η διεπιστημονική της πρακτική ρέει ανάμεσα στη διδασκαλία της κίνησης, την αναπνοή, τη δραματουργία και τη γραφή, αντλώντας από σωματικές προσεγγίσεις, ψυχανάλυση, Θεωρία των Πέντε Στοιχείων, δυτική βοτανολογία και καββαλιστικό μυστικισμό. Από το 2012 η διδασκαλία της σκιαγραφείται βαθιά από τη μέντορά της, τη Nevine Michaan, ιδρύτρια του Katonah Yoga. Η πρακτική της βαθειά επηρεασμένη από την σπουδή της στο χορό και συνεργασίες με καλλιτέχνες όπως οι Faye Driscoll, David Gordon και Noémie Lafrance.

Έχει συγγράψει τα Breath Magic: Portals to Presence (2025) και Radical Acts of Embodiment: Teaching and Practices of Katonah Yoga (2018), ένα βιβλίο που ταξίδεψε σε 12 χώρες και έγινε αθόρυβα θεμέλιο ανάγνωσης στα στούντιο Katonah σε όλο τον κόσμο. Η μέθοδός της στην αναπνοή προκρίνει την «αθόρυβη αυτοφροντίδα»—τεχνικές κομμένες και ραμμένες για την οικονομία της προσοχής, που μπορούν να εφαρμοστούν παντού. Φτάνοντας σε αυτές τις πρακτικές μέσα από προσωπικές εμπειρίες άγχους, αποσύνδεσης και τραύματος, διαμορφώνει τρόπους ώστε οι αρχαίες τεχνικές να γίνουν φορητές, προσιτές και πολιτικά ζωντανές.

Έχει σπουδάσει χορό στο Bard College, και κρατά διεπιστημονικό μεταπτυχιακό από το NYU και Advanced Master’s από το Sint Lucas Antwerpen. Αυτή την περίοδο είναι υποψήφια στο Pulsion: The International Institute of Psychoanalysis and Psychoanalytic Psychosomatics και ζει στη Νέα Υόρκη.

Βοηθός της σε αυτό το σεμινάριο θα είναι η Ζέτα Παπαβασιλείου, δασκάλα γιόγκα και αρχιτέκτονας, με βαθιά γνώση της πρακτικής Katonah. www.bodyarchitecture.eu

------------------  ------------------ ------------------                      ------------------

Join Dages Juvelier Keates for an immersive Katonah Yoga intensive at the threshold of spring, fresh light, and new beginnings! We'll weave rigorous practice with hands-on adjustments, breathwork, metaphor, and imagination. Asana is origami for the body: as we fold and unfold joint space, we find form, function, and the pleasure of intelligent effort.

No matter who you are, you fit yourself well. Your knees can fit your armpits, your feet behind your head, your heels into your palms. Using these fits functionally, you train your practice to be as revelatory as spring itself—a season of radical rebecoming. This weekend offers practical frameworks for communal well-being without shoehorning yourself into idealized shapes. We use forms for self-discovery, not perfection; we cultivate rather than force.

Alignment-focused and theory-forward, this training explores Katonah Yoga's unique synthesis of somatic mapping, subtle body anatomies, and esoteric geometry. We'll work with the Magic Square (Lo Shu) as navigational tool, the body-as-house metaphor, and breathwork designed for the attention economy—stealth self-care practices you can take anywhere, seed work for daily life.

Friday

●       2-hour Katonah Yoga Master Class, 10:00-12:00

●       3-hour workshop: Breath Maps and Wraps, 13:00-16:00

Saturday

●       2-hour Katonah Yoga Master Class, 10:00-12:00

●       3-hour workshop: Summer Season Restoratives, 13:00-16:00

Sunday

●       2-hour Katonah Yoga Master Class, 10:00-12:00

●       3-hour workshop: Asana Lab and Adjustments, 13:00-16:00

Master classes are extended personal laboratories for mobility, stability, and refinement—deep, satisfying practices that flush your organs and bring the release that comes through sustained attention. Like spring's insistence on emergence, we work with what wants to unfold. Workshops train practitioners in seasonal Katonah methodology through precise hands-on work and theory application.

This training is offered to teachers and practitioners alike.

Yoga is invisible, there are no levels, and you are most welcome exactly as you are.

Investment

• 350€ – Full 3-day training

• 300€ – Early Bird, valid until March 20

• 135€ – Single day participation

*Please include your full name and the worskshop title "15h Katonah Yoga Immersion" in the payment description

Katonah Yoga is a syncretic Hatha yoga practice developed by Nevine Michaan over 40 years. She and her teachers incorporate classical Hatha yoga with taoist theory, geometry, magic, mythology, metaphor, and imagination—in a practical framework designed to potentiate personal and communal well-being.  Learn more at https://www.katonahyoga.com/

Dages Juvelier Keates is a teacher, writer, and artist whose work explores embodiment as a practice of holding paradox. A senior Katonah Yoga educator with accreditations in Bihar, Kundalini (3HO), and Katonah Yoga lineages, she has been teaching breath and movement practices for over twenty years internationally.

Her transdisciplinary practice spans movement pedagogy, breathwork, dramaturgy, and writing, drawing from somatics, psychoanalysis, Five Element Theory, Western herbalism, and Kabbalistic mysticism. Since 2012, her syncretic teaching has been profoundly shaped by her mentor Nevine Michaan, founder of Katonah Yoga. Her practice is rooted in a lifetime of dancing and professional collaboration with artists including Faye Driscoll, David Gordon, and Noémie Lafrance.

She is the author of “Breath Magic: Portals to Presence” (2025) and “Radical Acts of Embodiment: Teaching and Practices of Katonah Yoga” (2018), which has been sold in 12 countries worldwide and has quietly become foundational reading in Katonah Yoga studios globally. Her breathwork methodology emphasizes "stealth self-care"—techniques designed for the attention economy that can be practiced anywhere. Coming to this work through her own experiences with anxiety, dissociation, and trauma, she develops methodologies for making ancient practices portable, accessible, and politically relevant.

She holds a BA in dance from Bard College, a transdisciplinary MA from NYU, and an Advanced Master's from Sint Lucas Antwerpen. She is currently a candidate at Pulsion: The International Institute of Psychoanalysis and Psychoanalytic Psychosomatics and lives in New York City.

Zeta Papavasileiou will be assisting this workshop alongside Dages. Zeta is a yoga teacher and architect, with deep knowledge of the Katonah Yoga practice. www.bodyarchitecture.eu