Restorative Yoga

Περιγραφή Μαθήματος

Restorative Yoga x Somatics Μια αργή, βαθιά υποστηριζόμενη πρακτική που συνδυάζει τη restorative yoga με τη σωματική επίγνωση (somatics), προσκαλώντας σε μια εμπειρία του σώματος μέσα από την αίσθηση και όχι την επίδοση. Χρησιμοποιώντας bolster, κουβέρτες, blocks και το έδαφος ως μορφές υποστήριξης, εξερευνούμε πώς η αφή, η πίεση, το βάρος, η αναπνοή, η κίνηση και η ακινησία επηρεάζουν την εμπειρία μας μέσα στο σώμα και τη σχέση μας με το περιβάλλον. Μια πρακτική επιβράδυνσης, αποδοχής της υποστήριξης και καλλιέργειας μιας βαθύτερης σχέσης με την αίσθηση χωρίς την ανάγκη να πετύχεις, να αλλάξεις ή να γίνεις κάτι διαφορετικό.